Propiedadesde la rúcula. Rica en vitamina C: la vitamina C la convierte en un potente antioxidante. Esta vitamina, imprescindible para el crecimiento y la correcta reparación de tejidos, permite asimilar el hierro. Rica en vitamina A: contribuye al buen estado la vista y el sistema inmunitario. Rica en vitamina E: actúa como antioxidante y Paso1. Lavar el tomate y la rúcula cortar a gusto, los tomates en rodajas de 1 centímetro de grosor poner a hervir los huevos a partir de que rompe el hervor cocinar por 10 minutos retirar y pelar,colocar en un bolws la rúcula el tomate y el huevo cortado en 4,agregar el aderezo y salpimentar a gusto.Servir inmediatamente.

Añadelas rodajas de huevo y mezcla suavemente. Aliña la ensalada con aceite de oliva virgen extra, vinagre balsámico, sal y pimienta al gusto. Sirve y ¡a

Paraello, haremos una mayonesa tradicional, es decir, introduciremos en un vaso mezclador el huevo, el aceite, unas gotas de zumo de limón y batimos con la batidora. Si tenemos la mala suerte de

Ensaladade papa con chauchas, ejotes, vainas verdes es una ensalada rica que a todo gusta. En particular la papa tiene muchos beneficios. Es antiinflamatoria, rica en vitaminas y de sabor muy rica. Esta ensalada contiene chauchas, papas, rúcula, huevo y tomate que son ingredientes que a todo gustan. Del mismo modo que gusta ensalada Waldorf

Ensaladade berros, trucha ahumada y huevas. Receta de Karlos Arguiñano de ensalada de berros, trucha ahumada, huevo cocido y huevas de trucha, todo aliñado con aceite y zumo de limón. Este plato es perfecto para la cena o para servir como guarnición. Ensalada de rúcula, palmito y salmón ahumado NAKOC. 124 242 237 378 153 208 14 385 237

ensalada de rúcula y huevo